Kniha shrnující veškeré informace o hypopresivní technice a cvičebním programu FitBelly®. V knize najdete teoretickou část vysvětlující podstatu a princip hypopresivní techniky, anatomické vysvětlení hlubokého stabilizačního systému a dysbalancí, které se v něm mohou vyskytnout. Praktická část naopak popisuje hypopresivní techniku z praktické stránky od úplného začátku, od dýchání až po vysvětlení všech základních pozic. Fotografie pozic jsou detailně popsány. Závěr knihy je věnován i dalším cvikům, které lze využít při zahřátí, posilování nebo závěrečném protažení.
Kompletní kniha, která by neměla chybět nikomu, kdo praktikuje hypopresivní techniku a rád by si doplnil teoretické poznatky, a měl po ruce i všechny základní pozice s vysvětlivky.
AUTOR: Ivana Delmotte Chalupecká
VYDAVATELSTVÍ: Powerprint, Praha
DATUM VYDÁNÍ: duben 2020
ISBN: 978-80-7568-224-6
JAZYK: čeština
POČET STRAN: 142
VAZBA: měkká vazba